近日，加拿大通信公司罗杰斯宣布，将投入5000万加元启动一项为期五年的国家级计划——“屏幕暂停”，旨在帮助青少年及其家庭建立更健康的数字生活习惯，平衡屏幕使用与日常生活。该计划基于一项最新调查，数据显示加拿大11至17岁青少年平均每日手机使用时间高达5.2小时，远超加拿大儿科协会建议的每日两小时娱乐性屏幕时间上限。这一现状引发了社会对青少年身心健康发展的广泛担忧。

　　过度依赖屏幕已对青少年的身心健康构成多重威胁。研究表明，过长的屏幕时间不仅与焦虑、抑郁情绪及社交孤立感加深相关，还可能助长肥胖趋势并降低体能水平，进而对学业表现和认知发展产生负面影响。尽管多数家长意识到问题的严重性，但青少年自身对此的认知度相对较低，凸显了进行有效干预与引导的必要性。

　　为此，“屏幕暂停”计划围绕四大支柱构建系统性干预方案，助力青少年培养健康的数字生活习惯。一是强化家庭支持体系，通过升级家长控制应用功能，协助家庭管理设备使用时长与数据流量，并配套建立专项资源网站，为家长提供实用管理工具与亲子沟通策略。二是激发青少年自主参与，计划联合职业运动员走进校园展开对话，举办“放下设备，动起来”线下体育体验活动，并通过资助基督教青年会等机构拓宽青少年参与实体运动的渠道，旨在以真实的互动与运动体验替代虚拟世界的沉浸。三是推动研究与合作网络建设，计划每年开展青少年屏幕使用追踪调查，并携手高校智库，将青少年视角纳入健康数字行为培养的实践设计，提升措施的科学性与适用性。四是广泛开展公众教育与倡导工作，借助媒体影响力和社会名人的示范作用，在全社会营造关注屏幕健康、鼓励主动管理屏幕使用的良好氛围。

　　该计划展现了一种由企业发起，联合教育机构、体育组织及研究力量共同参与的跨界协作模式，旨在系统性回应青少年屏幕健康问题。其通过提供管理工具、创造线下活动与倡导社会关注等多维路径，尝试帮助年轻一代建立更为平衡的数字生活习惯。